​L'allenamento è un processo di interazione tra sfera biologica e sfera psicologica. L'allenatore somministra degli stimoli (modulati, specifici, ripetuti in modo ciclico e continuo) per ottenere degli adattamenti fisiologici. F35 è uno stimolo.

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Il gruppo dei Funzionali F35 si allena con il tecnico Andrea Giannitto dell'asd Studio Fitness L'Aquila.

F35 è lo stimolo utilizzato all'interno della palestra, è una metodologia che sfrutta i principi dell'allenamento funzionale, esercizi a lunghe catene cinetiche che rispecchiano non solo l'azione ma anche la funzione dei gruppi muscolari, gesti che esplorano lo spazio nelle tre dimensioni e che impegnano in maniera significativa il controllo neurale e propriocettivo. Il tutto ad integrare il lavoro compiuto con gli esercizi fondamentali e complementari.