Se la pandemia ha stravolto le tue abitudini... approffittane!
Crea tu stesso delle nuove #buoneabitudini !!!
Quando esci di casa ti trovi sempre davanti ad una scelta, la comodità e il movimento. Scegli la tua salute... Scegli il movimento.
Fare le scale ti aiuta a combattere la sedentarietà, se non hai problemi articolari comincia a fare le scale, magari cominciando a farle in discesa ogni volta che hai occasione. Di settimana in settimana aggiungi anche qualche rampa in salita. In poco tempo avrai creato la tua buona abitudine.
Se abiti al piano terra non cercare scuse, in numerose occasioni ti troverai comunque a scegliere tra le scale e l'ascensore, fai la scelta giusta per te.
Comincia adesso :) <3
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