Le buone abitudini

Se la pandemia ha stravolto le tue abitudini... approffittane! Crea tu stesso delle nuove buone abitudini !!! Con una bella giornata come quella di oggi, TROVA il tempo e la voglia per fare una bella passeggiata all'aperto... comincia con poco e domani o dopodomani arriva ad almeno 30 minuti. Bastano solo 150 minuti a settimana di attività moderata (come una passeggiata) per migliorare o mantenere un buono stato di salute.

In una settimana ci sono 10080 (diecimilaottanta) minuti.

Comincia adesso






#buoneabitudini #health

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